https://drive.google.com/file/d/1Gg-2XwGR1zTqU2gM5ShWj4ohfwRXyCR2/view?usp=sharing
martes, 19 de mayo de 2020
domingo, 17 de mayo de 2020
miércoles, 13 de mayo de 2020
viernes, 24 de abril de 2020
jueves, 23 de abril de 2020
jueves, 19 de marzo de 2020
la importancia de la diversion
La importancia de la diversión.
¿Cuándo piensas en divertirte, en qué piensas?
¿Cuánto tiempo de la semana, lo dedicas a divertirte o a hacer actividades que realmente disfrutas?
Según el diccionario, diversión es una actividad que produce placer y distrae de las preocupaciones y el aburrimiento.
Sin embargo no todo lo que nos ayuda a no pensar en nuestros problemas es divertido, porque no todo nos produce alegría.
Trabajar cómo locos, por ejemplo, nos puede ayudar a no pensar en los problemas familiares, pero no nos divierte, ni nos ayuda a resolverlos.
Así como nuestro cuerpo necesita dormir y descansar para recuperarse y funcionar adecuadamente, necesitamos divertirnos para recuperarnos del desgaste emocional y psicológico y aumentar nuestra salud y bienestar general.
Además, está comprobado científicamente, que la risa, producto de la diversión:
Según el diccionario, diversión es una actividad que produce placer y distrae de las preocupaciones y el aburrimiento.
Sin embargo no todo lo que nos ayuda a no pensar en nuestros problemas es divertido, porque no todo nos produce alegría.
Trabajar cómo locos, por ejemplo, nos puede ayudar a no pensar en los problemas familiares, pero no nos divierte, ni nos ayuda a resolverlos.
Así como nuestro cuerpo necesita dormir y descansar para recuperarse y funcionar adecuadamente, necesitamos divertirnos para recuperarnos del desgaste emocional y psicológico y aumentar nuestra salud y bienestar general.
Además, está comprobado científicamente, que la risa, producto de la diversión:
- Mejora la respiración y circulación,
- fortalece nuestro sistema inmunológico,
- libera endorfinas que disminuyen o eliminan el dolor y producen una sensación de bienestar general,
- reduce la tensión y ansiedad,
- mejora nuestras relaciones,
- nos permite desarrollar una actitud positiva ante la vida,
- nos da mayor claridad, para buscar las soluciones adecuadas a nuestros problemas,
- favorece nuestra autoestima,
- etc.
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